Haberler

Kurban Bayramı süresince et ve tatlı tüketiminde aşırılığa kaçılmaması gerektiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Demir, bayramı sağlıklı beslenerek geçirmenin püf noktalarını anlattı ve önerilerde bulundu. Etin kaliteli protein kaynağı olmasının yanı sıra yağ, çeşitli mineraller (özellikle demir, çinko, fosfor, magnezyum) ve vitaminlerin de (özellikle B12, B6, B1 ve A vitamini) [...]

Aile ve dostlarla birlikte zengin kahvaltı sofraları, davetler, bayram ziyaretleri, ikramlar… Ve yağlı etlere, kalorili yiyeceklere eşlik edebilecek sağlık sorunları… Diyetisyen Müge Arslan, bayramı tadında geçirmek için bazı beslenme kurallarına uyulması gerektiğini söylüyor. İşte dengeli ve sağlıklı beslenerek, kilo almadan kurban bayramını geçirmenin püf noktaları: 1. Pişirme sırasında etin yağsız kısımlarını tercih edin ve pişirme [...]

CİLDİMİZİ KORUMANIN YOLLARI; 1. Güneşten koruyun, her gün güneş koruyucu sürün evet, kış aylarında bile 2. Rüzgarlı ve soğuk havalarda cildinize tam yağlı bir nemlendirici sürün. 3. Sigaradan uzak durun mümkünse içmeyin, içtirmeyin! 4. Cildinizi ayda 1 derin temizletin. 5. Sağlıklı beslenin bol bol sebze, meyve ve balık tüketin. Özellikle iyi yağları barındıran somon balığına [...]

Ebru Şallı, doğumdan tam 15 gün sonra Formsante dergisi için objektif karşısına geçti. Hamileliğiniz boyunca kaç kilo aldınız? – Dokuz kilo aldım. Beren’e hamileliğimde yedi kilo almıştım. Bu hamileliğimde kilo almak için çok çabaladım. Çünkü geçen sefer kilom hakkında çok fazla şey yazılıp, çizildi. Aldığım kilo bebek, suyu ve eşiydi. Bu nedenle ikinci gün, hastaneden [...]